¿Cómo debes prepararte físicamente antes de someterte a un Tratamiento Reductor?
Antes del Tratamiento: Incorpora una rutina de ejercicios que combine cardio y entrenamiento de fuerza. Esto ayudará a preparar tu cuerpo para el tratamiento y a mejorar la circulación sanguínea. Algunas recomendaciones incluyen:
- Cardio: Correr, nadar o andar en bicicleta durante al menos 30 minutos al día.
- Entrenamiento de fuerza: Ejercicios con pesas o resistencia para tonificar los músculos.
¿Qué rutina de Ejercicios debo seguir después de someterte a un Tratamiento Reductor?
Después del Tratamiento: Mantén una rutina de ejercicios regular para apoyar la eliminación de grasa y mejorar la tonificación muscular. El ejercicio también ayuda a mantener el metabolismo activo y a prevenir la acumulación de grasa en el futuro.